Una 'ricetta' per la Longevità Motoria

Qual'è il rapporto tra i concetti di Qualità e Quantità applicati al Movimento Umano?

In questo VIDEO estratto dalla Conferenza 'Muoversi bene per muoversi a lungo', svoltasi il 14 Novembre 2016 ad Assisi (PG), propongo la mia risposta a questo interrogativo...e la mia 'ricetta' per raggiungere la Longevità Motoria